La hipertensión es una enfermedad que afecta a cerca del 40% de los adultos en América; es decir, alrededor de 250 millones de personas.
De esa cifra, 1.6 millones pierden la vida como consecuencia de esta enfermedad; la mayoría, tras contraer alguna enfermedad cardiovascular derivada de la hipertensión.
Lo preocupante de la situación, es que 500 mil de estos pacientes tienen menos de 70 años; es decir, la suya se considera una muerte prematura que, con el tratamiento adecuado, pudo haberse evitado.
Esta es una enfermedad prevenible si se reconocen los síntomas y se toman las medidas necesarias, sigue leyendo para que descubras cuáles son dichos síntomas.
Síntomas de la hipertensión
En la mayoría de los casos, el único síntoma de la hipertensión es la presión arterial alta; más allá de eso, hay muchos pacientes que no presentan ningún otro sigo.
Sin embargo, hay algunas personas que muestran:
- Dolor de cabeza.
- Dificultad para respirar.
- Sangrado nasal.
El lado negativo es que estos pueden ser síntomas de muchas otras cosas y, por lo general, el paciente no sabe que padece hipertensión hasta que la enfermedad alcanza niveles peligrosamente altos.
¿Cómo controlar la hipertensión?
Los síntomas de la hipertensión se pueden controlar con intervenciones preventivas como:
- Disminuir el consumo de sal.
- Comer frutas y verduras.
- Hacer ejercicio.
- Mantener un peso saludable.
Es decir, el secreto para controlar la hipertensión es comer bien y mantener un estilo de vida activo.
Aspectos clave de la hipertensión
Además de los síntomas de la hipertensión, existen otros aspectos importantes a tomar en cuenta para saber si sufres o no de esta enfermedad; tales como:
- Hipertensión es cuando tu presión es igual o superior a 140/90 mmHg.
- Las personas hipertensas están en la primera línea de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Las enfermedades cardiovasculares provocan el 30% de las muertes en la región americana.
- La hipertensión es consecuencia de un consumo alto de sal y bajo de frutas y vegetales; así como de la ingesta desmedida de alcohol y del sedentarismo.
- Si combinas tabaco, obesidad, diabetes y problemas de colesterol con hipertensión, aumentas el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular.
- Entre 30% y 48% de la población de América sufre de presión arterial alta.
- Según la Organización Panamericana de la Salud, las personas de bajos recursos son los más propensos a desarrollar enfermedades cardíacas y sufrir accidentes cerebrovasculares; sumémosle a eso que tienen menos acceso a tratamientos preventivos y medicamentos.
Este es un tema importante a tomar en cuenta; ya que, el alto costo de la vida, sumado al precio de los servicios de salud que requiere un paciente con hipertensión, hacen que cada vez más personas caigan en la pobreza.
Esta es una realidad de millones de personas.
- La mejor forma de evitar la hipertensión es reducir el consumo de sal.
Además de esto, es importante combinar tu dieta baja en sal con una reducción considerable del consumo de tabaco.
De hacer caso a estas indicaciones, la OPS estima que en los próximos 10 años se podrían prevenir 3.5 millones de muerte en América.
¡Toma en serio tu salud!
